部屋作り

 趣味をふやしてストレス解消  

ストレス解消

       

   リラックスできる部屋づくりとは?


 このホームページでは「人生楽しんだ者勝ち」をモットーに趣味の増やし方とストレス解消についてお送りします。趣味を増やすことはちょっとした考え方の転換と冒険心さえあれば色々できるものです。
ストレスなんて現代病なんていわれることがあるそうですが、ある人にいわせ
ると、現代人は原始人と違い、猛獣におそわれるかもしれないというストレスと
明日の食料確保になやむストレスがないだけましとか・・・。
なんだ現代人のストレスなんて小さい小さい!!
趣味をふやしてストレス解消!! 
趣味をふやしてストレス解消★トップページ                    

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   @色にこだわる!淡い暖色系でそろえると効果倍増まちがいなし! 


   暖色系の色、例えばベージュやクリームなどでカーテン、カーペットなどを
   組み合わせてコーディネートしてみてください。
   これって結構楽しいかも・・・。
   お部屋の雰囲気が明るくなると気持ちも晴れやかに心身をリラックスさせてくれます。


   A間接照明でオシャレにお部屋を演出しちゃおう!

   
   やわらかく温かみのある白熱球で間接照明を使いリラックス効果をあげよう。
   蛍光灯はモノを青白く冷たく見せますよね。
   アジアン雑貨などの間接照明はいかがでしょうか?
   最近やすくなっていますし、ホームセンターでも売っていますよー。
   参考⇒趣味〜アジアン雑貨はいい感じ!
  
   

   
   Bこれは必須!観葉植物でお部屋に緑を置きましょう!
  
   
   趣味のページ⇒趣味〜観葉植物で癒される
   上記ページにもサンセベリアの効果を書きましたが、観葉植物のリラックス効果は
   抜群です。会社でも観葉植物があるオフィスは能率が上がるとか。
   ときどき「金のなる木」が枯れているオフィスがありますね・・・。
   あれはよくないです。縁起悪すぎ。
   ちなみに空気浄化テストでの1位は「アレカヤシ」だそうです。


   BアロマテラピーとBGMで「ここって本当に自分の部屋?」と思えるくらいがいい!
   
   
   これできまりでしょ。
   つまり嗅覚と聴覚をやさしく刺激するということですよん。
   ただアロマテラピーはあまり強い匂いはやめてくださいね。
   かえってストレスになります・・・酔っちゃうんですよね。
   意識しないくらいのほのかなアロマがいいんではないでしょうか。


   BGMもあくまでBGMでそれが主役にならないことです。
   それを一生懸命聴いていては何もできません。
   ゆったりした呼吸の中で静かな瞑想音楽♪
   α波がでてココロが穏やかになり、リラックス効果につながります。
   

   是非やってみてくだいね!



     
  
  
 
   
▼▼▼お役立ち情報▼▼▼
■1分で簡単ストレスチェック!

■ストレスに強い人ここが違う!
■ストレス発散ポイントはこれ!
■睡眠はストレスに効くらしい!
■この考え方をやめれば楽に!
■ビジネスマンストレス解消法!!
■笑いはストレス解消の特効薬
■15分昼寝で疲労を解消できる!
■ココアでストレス解消できるっ?
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■落ちこんだ時にきく音楽はこれ!
■ストレスにはレバニラ炒め!!
■カルシウムでイライラ解消!
■甘いものにストレス解消効果あり!
■カラーテラピーで戦闘モードに!
■カラオケで熱唱!ストレス解消!
■適度な飲酒はリラックス効果あり!
■リラックスできる部屋づくり


▼▼こんな趣味がおすすめ▼▼

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趣味〜お台場で遊ぼう!
趣味〜アジアン雑貨はいい感じ!
趣味〜花火ってすてき!
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趣味〜アンパンマンをみよう
趣味〜NHK大河をみよう!
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