ストレス

  趣味をふやしてストレス解消 

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ストレスに強いひとはここが違う!


 このホームページでは「人生楽しんだ者勝ち」をモットーに趣味の増や
 し方とストレス解消についてお送りします。この世の中にはストレスに強い
 人と弱い人がいます。いったい何が違うのでしょうか?
 簡単にいってしまえば、ストレスに弱い人はストレスに強い人のマネをして
 しまえばいいのです。マネをして実体験を繰り返せば自分のものになり
 ますよね。そうすればストレス解消なんて楽勝です!!
趣味をふやしてストレス解消★トップページ>ストレスに強い人と弱い人はここが違う

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   ★ストレスをためやすいタイプはこんなタイプです★
   
   
   @真面目で几帳面
   A内向的でおとなしい
   B頑固で厳格
   C自分に否定的
   D取り越し苦労が多い

   
   
   いかがでしょうか。
   当てはまるものはないですか?
   自分を変えるのは大変だと思いますが、まず自分がどんな性格かしらないと
   かえようがないですよね。
   
   
   ちょっとでもわかればストレスをためないような工夫を考える第一歩になります。
   ひとつヒントとしては「〜すべき・こうあるべき」というのをちょっと緩めるといいかも
   しれませんよ〜。


   発泡酒にグリーンラベルってありますよね。
   糖質70%カットってやつです。
   なんで100%じゃないんだ〜なんて考えたことありません?
   100%にできずに企業努力がたりない?
   いいんです70%で、ほどほどがいちばんですから。   


   ★ストレスになるかどうかは、受け止め方でかわる!★

   同じ失敗にストレスに強い人は
   ‘今回はだめだった〜でもこの経験は必ずいきる 次はやってやるぞ!
   ストレスに弱い人は
   ‘またやっちゃったどうしよう・・・私ってダメね・・・どうしよう。’


   こうしてみると、どっちがストレスをエネルギーに変えて活力にしているのか、
   また、ストレスを負担にしているのか明らかですね。
   つまり同じことをどう考えるか、どう評価するかがポイントです。

   
   この前向きな方向に自分の考えかたをもっていくにはコツがあります。
   それは冷静に今回の失敗のポイントを分析することです。
   なぜ失敗したのか?どこがうまくいかなかったのか?


   答えがみえてきましたね。
   つまり失敗の原因がわかれば、次はそれを気をつければ成功するという道筋が
   みえてくるというわけです。



   昔、ふぐの料理をつくるのに、毒がどこにあるのか何度も失敗したそうです。
   ここだとわかり、つぎからはその部分を取り除いて食べればおいしく頂ける!という
   ことがわかったそうです。だから今私たちはふぐを楽しむことができるのです。


   『 失敗は成功のもと!』
   この言葉はとっても深みがありますね。
   この言葉を最初に使った人はきっとストレスに強かった人ですね。
   ストレス解消どころか、ストレスをパワーに変えていく、すばらしい!


    

   となると結論は簡単です。
   先人にできて自分にできないわけがない!ということでしょ。
   人間、そんなに能力に違いがあるはずがありません。


   なぜなら頭の大きさがほぼ同じくらいだからです
   (青木さやかさんには負けるかも・・頭でかすぎ!)。
   
   ■結論:ストレスに強くなるコツ■
   @失敗した原因を知れば次は成功できる!
   Aあの人、この人がそれをできて自分ができないわけがない!



   人生楽しんだもの勝ちです!!(でしょ?!)



     
  
  

   


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