仕事とストレス

 趣味をふやしてストレス解消  

仕事とストレス

 仕事のストレスを解消しよう!


 このホームページでは「人生楽しんだ者勝ち」をモットーに仕事ストレスについてお送りします。過剰なストレスは病気を引き起こします。こころと体はつながっているんですね。ですからうまくストレスを解消しないといけません。
でもね皆さん、ストレスなんて現代病なんていわれることがあるそうですが、ある人にいわせると、現代人は原始人と違い、猛獣におそわれるかもしれない、明日の食料確保になやむことがないだけましとか・・・。そういわれれば確かにそうかも。 
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   ★日経ニュース(2009年9月30日記事)生活を楽しんでいる男性は?★



   こんな記事がありましたので是非参考にしてください。
   家族のために仕事で汗を流しているお父さん必見です!
   仕事のストレスをためていませんか?
   景気がわるく、会社の業績が思わしくないとスタッフが減らされたり
   上からのプレッシャーでただでさえ大変な仕事でストレスが倍増しますよね?
   それでも逃げられない仕事・・・だから仕事がストレスになるのでしょうかね。
   ストレスになるのは自分ではコントロールできないこと・・なんてことをききました。
   でもどんなにハードな仕事でも自分から積極的にやっている仕事はストレスには
   ならないんです!働くお父さんは仕事もアフター5もしくは週末の生活も
   楽しんだほうがいいですね。さて仕事を楽しみますか?!
   

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   「生活楽しんでいる」男性、循環器病リスク低く 厚労省研究班



   厚生労働省研究班(主任研究者=津金昌一郎・国立がんセンター予防研究部長)は
   30日、「自分は生活を楽しんでいる」と考える男性ほど、
   心筋梗塞(こうそく)などの循環器病になったり循環器病が原因で死亡したりする
   リスクが低くなるという大規模疫学調査の結果を公表した。
   こうした人はスポーツなどで健康的な生活を送っていることに加え、
   困難な出来事にも前向きに対処できるためストレスを感じにくいなど、
   心理的な作用も影響していると考えられるという。
   
   研究班の磯博康・大阪大学教授、白井こころ琉球大学准教授らは、
   過去に循環器病やがんにかかったことのない全国の40〜69歳の男女8万8175人を
   12年間追跡。期間中に3523人が心筋梗塞や脳卒中などの循環器病を発症。
   このうち1860人が死亡した。 (11:56)



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   記事を読んだ感想はいかがでしょうか?
   仕事でストレスを感じている人にはちょっと思うところがあったのではないですか?
   仕事をふくめた生活を楽しんでいると病気にならないというものです。
   そーなんだ・・・改めてこころと体って繋がっているんだな〜と思いました。
   統計データで実証されると非常に説得力ありますよね。
   しかも12年間90000人ちかくを追跡調査ですか・・・。
   で、4%くらい心筋梗塞や脳卒中になってるんですね・・・こわ。
   その上、その半分の方が亡くなっているじゃないですか・・・。


  
   この記事は日経新聞ということもあってか男性を対象にした内容となっていますが
   女性についても同じことがいえるのではないでしょうか?
   今は女性も仕事をもつのが普通になってきました。
   ん〜仕事、仕事・・・・
   女性が多い職場では仕事のストレス以上に人間関係のストレスが多いとききます。
   男性よりシビアな人間関係とストレスがあるということでしょうか。
   確かに私も女性の上司のときがありました。
   上司のさらに上司しか目にはいっておらず、部下には問答無用、話はきかない
   頭ごなし、おいしい話は独り占め、担当の話を聞かずにすすめ決めてきて
   あとは●投げ・・・思いやりのない一方的な会話・・・まぁこれは女性にありがち
   ですが、属人的な問題かな〜。

   
   
   




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   なんて方、安心ください。



   このホームページではそんな方に色々なアイデアをご案内
   申し上げます。是非、ストレス解消の方法を参考にされてください。
   悔やんでも、悲しんでも、明日はきます。
   近所の何気ない風景がとてもすてきにみえたり、世間すべてが敵にみえたり
   そんなこともあります。



   あとで考えればたいしたことのないばかりでは・・・あ〜ばかばかし。
   そうふと考えるんです、これってそんなに大変なことなの???って。

   人生楽しんだもの勝ちですよ!!(でしょ?!)
   そんなことたいしたことじゃありませんよ。って考えてみてみそ!
  

    
     
  
  
  
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