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 ストレス解消には趣味をふやそう!


 ストレスためてませんか?ストレス解消法!ストレス解消法をたくさんもってますか。ストレス解消法はバリエーションがあるともっと楽しめます。ストレス解消法その1、ストレス解消法その2など。ストレス解消方法は自分が楽しむことですね。ストレス解消法は男女で異なるようです。先日あるマスコミアンケートがでていました。男女でことなるストレス解消法を紹介します!
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   ★男女でことなるストレス解消法!男性のストレス解消法は?★

   男性のストレス解消法の「寝る」「飲酒」でした。
   わかりますよね〜。
   寝ることってとっても大事なストレス解消法だと思います。


   睡眠をとることは、脳をリラックスさせ、ストレスを浄化する作用があると
   思います。つまりは寝ることでストレスをある程度わすれちゃうということ。
   「一晩寝ると忘れる」って人間にとって大切な機能じゃないですか。


   だから十分な睡眠をとることはいいストレス解消法だと思います。
   これだけで気持ちの整理がしやすくなり、心に余裕もでてきます。


   

    飲酒によるストレス解消法、これは一種の憂さ晴らしですね。
    声にだして、自分のストレスを表面化すること、もしくは
    自分のストレスをだれからにわかってもらうことって
    とても有効なストレス解消法だと思いますよ〜。


   ★女性のストレス解消法は食べる、寝るがトップです”★


   やはり寝ることがストレス解消法なのは男性の同じです。
   女性に特有なのは食べることでのストレス解消方法。
   そういえば過食症って女性にしか聞いたことないような・・・。
   

   それだけ女性にとって食べるということはうれしいことなんですね。
   おいしいものを食べる、それがストレス解消法ですね。
   たぶん、ただ食べるということだけではなく、お友達とおしゃべりしながらの
   ストレス解消法なんでしょうね。


   最近は女子会などの言葉がありますよね。
   女性だけで気兼ねなく、飲み食べ・・・。
   つまりはストレスの対象が男性にあることを意味している?


    



   それではどうすればいいのか?
   普段やっていることと逆のことをやるのが効果的です。
   普段、デスクワークの方はアウトドアーで体をうごかすこと。
 
 
   外出が多い方は読書やインターネットでお買い物など。
   主婦の方はお散歩なんていかがですか?



   ★ストレス解消法は軽い運動がいちばんです!★

   
   休日にただごろごろするだけの消極的休養ではなく、心身のリフレッシュを図るような
   積極的休養がストレスをためないコツです。
   継続してやっていける運動がいいですね。


   
   はりきって激しい運動がダメですよ〜。
   それ自体がストレスにになったりして!(笑)
   
     
   おすすめはなんといってもウォーキングというストレス解消法です。
   その他にはジョギング、サイクリングなど有酸素運動ですね。
   体に新鮮な空気(酸素)を取り込みましょう。
   人間って酸素を吸って、二酸化炭素をだしてますものね。


   あれ、こんなんだったっけ?
   きれいな花が咲いてる!!
   空にへんな形した雲がある〜、おっかしい〜。
   川でザリガニがケンカしてる!ざりがにもストレスあるのかな?
   稲の香りがなんともいいアロマ(そんなことないか・・・)
   このりっぱな洋館のような家、周りの風景にあまりにミスマッチ(本当です・・)
   こんなストレス解消法であればすぐできますよね!

   
   
   

   ★このHPはストレスを解消するお助けをします!★


   なかなかストレス解消方法が浮かばない!!
   とっておきのストレス解消法を教えてくれなんて方、安心ください。


   このホームページではそんな方に色々なストレス解消法をご案内
   申し上げます。是非、ストレス解消の方法を参考にされてください。
   悔やんでも、悲しんでも、明日はきます。
   近所の何気ない風景がとてもすてきにみえたり、世間すべてが敵にみえたり
   そんなこともあります。


   あとで考えればたいしたことのないばかりでは・・・あ〜ばかばかし。
   そうふと考えるんです、これってそんなに大変なことなの???って。

   人生楽しんだもの勝ちですよ!!(でしょ?!)
   そんなことたいしたことじゃありませんよ。って考えてみてみそ!
  

    
     
  
    
●もっと知りたい方はこちらから↓
    


   


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いや〜ストレス解消の方法って
いろいろありますね!











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