ストレス 仕事
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仕事でストレス
仕事でストレスはだれでもありますよね。でも一定限度をこえたストレスは心労となりウツになることだってあります。昨今の不景気で企業は人を減らしがちで個人への負荷がかかります。仕事での過大なストレスを感じたらまずは自分の身体を優先に考えましょう。あまりにもひどい仕事でのストレスは会社と相談し休職もひとつの手です。しばらく休んで職場復帰をすればいいです。仕事でのストレスは他人からはわかりません。
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趣味をふやしてストレス解消★トップページ  --------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------- ★仕事でストレス～つらい、辞めたい、悩みについて★ →解決法：まずは自分を守れ！会社は一生面倒みてくれない！ 仕事でストレスを感じていませんか？ あまりにも、つらい、やめたい、人間関係などの悩みは身体に偏重をきたします。 だれだって、仕事にストレスはつきものです。 それがいいプレッシャーレベルからストレス、うつとなったら 心を身体を痛めることになります。 自分の身体を犠牲にしてまで働いても会社は一生面倒見てくれません。 だったら仕事で過大なストレスを感じたら、仕事放棄！とはいいませんが 自分を守るために会社に相談し、必要であれば休職をとらせてもらい 充電すればいいんです。 自分を過小評価していませんか？ 自分がダメだと思うと、仕事の不調や上司の叱責が自分にあると思いがちですが 本当にそうでしょうか？ ★仕事でストレス～責任感？それはそれ、これはこれ★ →解決法：まずは自分を守れ！会社は一生面倒みてくれない！ 仕事のストレスで〝自分がやらねば〟という責任感はすばらしいことだ。 でも、あまりにも仕事でストレスを感じた場合は、この考え方を見直してほしい。 果たしてそうだろうか？ 会社ではときどき誰かがやめて、しばらく周辺が大変な負担になる。 いくら引継ぎをしたからといってもノウハウを100％引き継ぐことは不可能だからだ。 でも数ヶ月したら、会社はちゃんと機能している。 会社とはそういうものだし、そうでなくてはならない〝仕組み〟なのだ。 サラリーマンを15年ほどやっている自分は実感する。 自分がいなきゃ会社はまわらないなんて思い込みにすぎない。 なんとかなっちゃうんだな。 繰り返すが仕事のストレスで倒れても会社はあなたを一生面倒見てくれるほど やさしくはない。ましてかわりはいくらでもいるのだ。 だったら自己犠牲をしてまで働くのは自分がバカをみる・・という考え方も あるのだ。 そういうわりきりができれば、それだけで仕事のストレスは格段に軽減される。 逃げ道があるというのは楽なものだ。 それでも仕事のストレスが重荷の場合、上司に相談して休職だ。 ただ上司がバカな場合は次の章を読んでもらいたい。 ★ストレスで休職：休職する場合は診断書を必ずもらう★ 会社は自社でうつ病者をだしたことをいやがります。 労務管理ができていないことの証明だからです。 上司自体がストレスの原因であることも十分ありえるケースです。 いわゆるパワハラですね。 会社にものをいわせないためには心療内科の医師による 診断書は必ず必要な手続きです。 逆にこれがないと適当に処理される可能性があります。 繰り返しますが、他人に自分のストレスなどわかってもらえません。 また会社は自社でうつ病患者を出したくありません、認めたくない。 その会社にストレスを訴えるのは診断書にうつ病、休養が必要の文言が必要です。 ★ストレスで休職：会社の専属医にカウンセリング★ 会社によっては産業医がいる場合があります。 ストレスを感じて休職を考えたらカウンセリングを受けるのもいいです。 いろいろ話すことでストレス自体が軽減されることもあります。 それとこの手続きを踏むことで休職したとしても職場復帰しやいくなります。 会社も職場復帰に際し、元の部署ではなく環境を変える配慮をする可能性が あります。  ★このＨＰはストレスと休職について説明します！★ ●もっと知りたい方はこちらから↓ |
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